Samo 100 g skumbrije vsebuje polovico dnevne potrebe beljakovin.
To je mastna riba, bogata s polinenasičenimi maščobnimi kislinami, ki pospešujejo metabolizem.
Poleg tega vsebuje 161 % dnevne potrebe vitamina D – pravi dar za imunski sistem in močne kosti.
Zaradi kombinacije beljakovin in koristnih maščob skumbrija dolgo nasiti. V 1 porciji je le 200 kcal, zato je odlična za dieto in ohranjanje energije.
Okusna, koristna in brez škode za postavo!
